Kampsport (Taekwondo) har været for mig været en lektion i ro og selvkontrol.
Kampsport, og i særdeleshed Taekwondo, handler ikke om at skulle lære at slås. Tværtimod, så handler det om at kunne bevare roen og skabe sig et overblik, så man kan komme ud af vanskelige situationer uden at havne i en konflikt.
Igennem mange år har jeg coachet mine elever efter et mantra, der hedder:
Reset, Reboot, Recover
Dette mantra har vist sig at være yderst effektivt, ikke kun i træningslokalet, men også i hverdagen.
Reset: Når man står over for en udfordring, er det vigtigt først at tage et skridt tilbage og nulstille. Dette giver mulighed for at se situationen klart og uden forstyrrelser.
Reboot: Dernæst handler det om at genstarte. Find dit indre fokus og juster din tilgang. En frisk start kan ændre din opfattelse og tilgang til problemet.
Recover: Endelig, når man har nulstillet og genstartet, er det tid til at komme sig.
Dette betyder at implementere de nødvendige handlinger for at løse udfordringen og komme styrket ud på den anden side.
Denne tilgang har ikke kun forbedret mine elevers præstationer inden for Taekwondo, men har også hjulpet dem til at håndtere stress og konflikter mere effektivt i deres daglige liv.
Jeg ser frem til at fortsætte med at dele denne filosofi og hjælpe flere med at opdage de dybere aspekter af kampsportens verden.
#Taekwondo #Selvkontrol #Stresshåndtering #Kampsport #PersonligUdvikling #Coaching #cctkd
Kampsport, og i særdeleshed Taekwondo, handler ikke om at skulle lære at slås. Tværtimod, så handler det om at kunne bevare roen og skabe sig et overblik, så man kan komme ud af vanskelige situationer uden at havne i en konflikt.
Igennem mange år har jeg coachet mine elever efter et mantra, der hedder:
Reset, Reboot, Recover
Dette mantra har vist sig at være yderst effektivt, ikke kun i træningslokalet, men også i hverdagen.
Reset: Når man står over for en udfordring, er det vigtigt først at tage et skridt tilbage og nulstille. Dette giver mulighed for at se situationen klart og uden forstyrrelser.
Reboot: Dernæst handler det om at genstarte. Find dit indre fokus og juster din tilgang. En frisk start kan ændre din opfattelse og tilgang til problemet.
Recover: Endelig, når man har nulstillet og genstartet, er det tid til at komme sig.
Dette betyder at implementere de nødvendige handlinger for at løse udfordringen og komme styrket ud på den anden side.
Denne tilgang har ikke kun forbedret mine elevers præstationer inden for Taekwondo, men har også hjulpet dem til at håndtere stress og konflikter mere effektivt i deres daglige liv.
Jeg ser frem til at fortsætte med at dele denne filosofi og hjælpe flere med at opdage de dybere aspekter af kampsportens verden.
#Taekwondo #Selvkontrol #Stresshåndtering #Kampsport #PersonligUdvikling #Coaching #cctkd