Vores Mission
Copenhagen City Taekwondo Klub (CPH City TKD) er stiftet i 2013.
Det er vores mission at CPH City TKD både vil være blandt Danmarks absolut bedste Taekwondo klubber og samtidig være med til at gøre en forskel for de unge i Københavns Nordvest kvarter.
Vi kan tilbyde en høj undervisningskvalitet, repræsenteret ved dygtigste instruktører, som tæller tidligere Landsholdstræner, og nuværende top atleter.
Seneste nyheder
Mød Zainab: Fra nysgerrig nybegynder til Nordisk Mester
Zainab Addnan meldte sig ind i Copenhagen City Taekwondo som ung pige uden nogen erfaring med kampsport. I januar 2026 stod hun på podiet som ny Nordisk Mester – efter tre sejre over Sverige i træk. Men rejsen startede et helt andet sted end på podiet.
De første skridt
Zainab kom oprindeligt til klubben gennem en veninde, men interessen for kampsport startede hjemme i stuen.
"Jeg kom i gang med taekwondo, fordi min far ville have, jeg skulle prøve kampsport. Vi havde set forskellige videoer med forskellige kampsportsgrene, og her var det taekwondo, der fangede mine øjne," fortæller Zainab.
Selvom hun aldrig havde sparket til noget i sit liv før den første træning, blev hun hurtigt bidt af det. Den nysgerrighed, der startede foran en skærm med hendes far, blev hurtigt vekslet til sved og træning på måtterne i klubben.
Da det blev seriøst
Det er én ting at træne for sjov, men for Zainab ændrede gnisten sig til en målrettet flamme ret tidligt i forløbet. Det skete, da stævnerne begyndte at fylde mere i kalenderen.
"Det begyndte at blive seriøst for mig, da jeg fik muligheden for at kæmpe mit første DM som meget ung og komme til udenlandske stævner. Da vidste jeg, at jeg var godt på vej i sporten, og jeg vidste, at det her er noget, jeg meget gerne vil," forklarer hun.
Dramaet til NM 2026
Vejen til guldet i Skanderborg var dog ikke uden nerver. Selvom resultatet lyder overbevisende – tre sejre over Sverige – var kampene fyldt med intense øjeblikke, hvor alt var på spil. Især Zainabs anden kamp står tydeligt i erindringen:
"Min anden kamp var ret tæt, og der tænkte jeg bare, at jeg ikke måtte tabe – jeg var alt for tæt på guldet! I min første kamp var jeg også et millisekund fra at tabe første runde, men jeg indhentede hende, og der kom en kæmpe glæde i mig."
Et råd til den næste generation
Zainab er i dag et forbillede i Copenhagen City Taekwondo, men hun husker tydeligt, hvordan det var at være den nye pige i klubben. Hendes råd til andre unge piger, der overvejer at starte, er helt nede på jorden:
"Det, jeg ville sige til en ung pige, er, at hun bare skal prøve det først, for der er ingen grund til at haste. Hvis det er noget for hende, så er det bare om at tage det lidt ad gangen. Det skader aldrig at prøve."
Hvad betyder det for klubben?
Resultater som Zainabs er ikke tilfældige. De er produktet af engagerede instruktører, et stærkt træningsmiljø og en udøver, der møder op – gang efter gang. Det er den slags historier, CPH City TKD er bygget på.
Har din datter eller søn lyst til at prøve? Det begynder med den første træning og måske et par videoer på YouTube. Præcis som det gjorde for Zainab.
Bag om klubben: Mød Farooq – coach, mentor og taekwondo-entusiast
Fra udøver til coach
Farooq startede selv som udøver og har brugt mange år på at lære sporten at kende indefra. Men det, der driver ham i dag, er ikke hans egne resultater. Det er at se andre vokse.
"Det øjeblik, en udøver forstår en teknik, de har kæmpet med i ugevis – det er det, jeg er her for," siger han. "Ikke medaljen. Processen."
Hvad han bringer til klubben
Farooq har en naturlig evne til at se, hvad den enkelte udøver har brug for. Nogle har brug for at blive udfordret mere. Andre har brug for ro og tid. En god coach ved forskellen – og Farooq er opmærksom på det.
Han har ledt hold til stævner i hele verdenen, senest med Milad Haidari til G2 i Bulgarien, og han er med til at bygge den kultur i klubben, som gør, at udøvere vender tilbage – år efter år.
Taekwondo som mere end en sport
For Farooq er taekwondo et redskab. Det handler om at give unge mennesker noget at stå fast i – en disciplin, en klub, et fællesskab. Det er den overbevisning, der kendetegner CPH City TKD.
Vil du vide mere om, hvem der underviser din datter eller søn? Kig forbi til en gratis prøvetræning og mød holdet selv.
Hvad er taekwondo – og hvorfor er det perfekt for børn i Nordvest?
Taekwondo er en koreansk kampsport, der er kendt for sine hurtige spark og elegante teknikker. Men for de fleste børn i vores klub handler det om meget mere end det.
En sport, der bygger hele mennesker
Taekwondo er en af de få sportsgrene, der systematisk træner disciplin, respekt og selvkontrol som en del af selve sporten – ikke som noget, man håber barnet lærer ved siden af. Fra den første dag lærer børn at hilse på hinanden, lytte til instruktøren og hjælpe sidemanden.
Forskning viser, at børn der dyrker kampsport, generelt klarer sig bedre fagligt, har højere selvtillid og er bedre til at håndtere konflikter fredeligt. Det er ikke paradoksalt – det er logisk. Taekwondo giver en kanal for energi og frustration, mens det samtidig opbygger impulskontrol.
Hvem passer det til?
Taekwondo passer til næsten alle børn. Du behøver ikke at have et naturtalent eller være særlig atletisk. Mange af vores dygtigste udøvere startede som usikre nybegyndere. Det, der afgør fremgangen, er nysgerrighed og lyst til at øve sig.
Hos CPH City TKD tilbyder vi hold til børn fra 3 år og opefter:
- Tumlingeholdet (3–5 år): Bevægelse, motorik og leg i et trygt miljø
- Børn begyndere (6–12 år): Grundlæggende teknik
- Unge og Voksne (+12 år): Grundlæggende teknik og udvidet kendskab til taekwondo
- Øvede hold (12–15 år): Mere intensiv træning og stævnedeltagelse
Hvorfor i Nordvest?
Copenhagen City Taekwondo er stiftet i 2013 med et klart formål: at levere en høj undervisningskvalitet og gøre en forskel for unge i Nordvest-kvarteret. Vi kender vores lokalsamfund, og vi er stolte af at være en klub, der åbner døren for børn fra alle baggrunde.
👉 Se alle vores hold og træningstider
Velkommen til vores nye sponsor: DL Tourist Buses ApS har valgt at støtte klubbens talenter og givet et sponsorat.
Det vil være med til at vi kan deltage ved Turkish Open slut marts med et fuldt hold. Turkish open er er stort besat stævne og en god udfordring for klubbens talenter.
Vi takker af hjertet DL Tourist Buses ApS - Læs mere om vores sponsor på https://dl-bus.dk/
Tak til vores sponsorer
Kampsportsteori - Bliv klogere på taekwondo teorien
A coachs life
